[1]Предлагаемый нами салат на основе белого куриного мяса без сомнения можно называть праздничным блюдом, поэтому можете смело заносить его в свою копилку рецептов на новый год 2017. Основной ингредиент салатного блюда – отварная курятина отлично сочетается с овощами.
В нашем диетическом салате будут присутствовать такие овощные компоненты как белокочанная капуста, помидор, огурчик. Согласитесь, что это отличный «союз», который в итоге позволит нам наслаждаться салатом без опасения набрать лишние кило. Для праздничного диетического салата курицу мы рекомендуем именно отварить, а не использовать жареную или запеченную. Ведь при такой термической обработке (варке) мясо будет сочнее.
Кстати, лучше взять охлажденную курицу, а не замороженную.
Предлагаемый диетический салат к новогоднему празднику дополнен еще и семенами очищенного белого кунжута, что придает блюду некую вкусовую пикантность. Чтобы приготовить праздничный салат с курицей и овощами, возьмите разделочную доску для измельчения ингредиентов, ножик, миску.
Ингредиенты для диетического салата:
- Отварное куриное мясо – 200 г
- Помидоры – 2 штуки
- Капуста белокочанная – 150 г
- Свежий огурец – 2 штуки
- Кунжут – 1-2 столовые ложки
- Соль – по вкусу
- Растительное масло (рафинированное) – для заправки
Как приготовить диетический салат на Новый год 2017?
Пошаговый рецепт с фото
Реализация праздничного блюда из курицы не вызовет у вас трудностей, ведь рецептура диетического салата проста, а каждый этап сопровождается фото.
1. Вот нужные для салата ингредиенты. Из предлагаемого списка продуктов для диетического блюда в термической обработке нуждается лишь курятина, остальные компоненты салата используются в естественном (имеется в виду свежем) виде.
[2]
2. Отварное куриное мясо для праздничного салата нарезаем в форме соломки. Куриную нарезку переправляем в миску.
[3]
3. Далее займемся белокочанной капустой (желательно молодой). Просто шинкуем ее и добавляем к курице.
[4]
4. Переходим к нарезке чистых помидоров. Кстати, взять лучшие упругие плоды. Их мы также нарежем соломкой.
[5]
5. Аналогичный способом измельчим огурец. Заметьте, кожуру мы с огурца не счищаем.
[6]
6. Все необходимые ингредиенты нарезаны. Добавляем к ним семена кунжута.
[7]
7. Приправляем на свое вкусовое предпочтение салат солью.
[8]
8. Для заправки используем рафинированное растительное масло.
[9]
9. Осталось только наш диетический куриный салат перемешать.
[10]
10. Диетическое блюдо к новогоднему застолью готово!
[11]
Заметили опечатку на сайте? Выделите ее и нажмите Shift + Enter или кликните сюда [12] чтобы информировать нас